Sport a zdravý životní styl

Jak jíme zdravě v zimě

Průvodce zdravou zimou s 90 sezónními recepty. Je to kuchařka, nebo průvodce zdravým stravováním? Obojí! Kromě sezónních receptů totiž v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Ideální návod na zdravé stravování.

Bez obalu

První česká kniha o životním stylu zero waste! Aneb zavádějte změny do života tak, abyste z nich měli radost. Zero waste znamená nulový odpad, žít bez odpadu, udržitelným způsobem, být šetrný k životnímu prostředí, k místu, kde žijeme.

Barefoot: žij naboso!

Jak správně vybrat obuv pro sebe i své děti? Na co si dát pozor, co je důležité a co vlastně znamená zdravá noha? Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání.

Moderní jóga od A do Z

Pradávné cvičení jógy je účinné i v moderní době. Kompletní průvodce současnou jógou vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace.

Body Book - Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo

Cameron Diaz je dlouhá léta inspirací pro miliony žen na celém světě. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná.

• Doporučujeme

Jóga pro zdraví - Přirozený přístup pro tělo i mysl

Zkušená lektorka jógy Martina a fyzioterapeutka Lenka vám v této knize, jak se můžete díky józe dostat do pohody, pomoct si s fyzickými i psychickými problémy a zároveň jak si špatně prováděnými cviky nepřivodit zdravotní potíže.

O tom se nemluví

Inkontinence, tělesný zápach, poruchy erekce... Proč má naše dokonalé tělo tolik nedokonalostí? Tahle kniha o nich informuje a mnoha lidem mluví z duše, protože s humorem a s pochopením hovoří o tabuizovaných zónách a funkcích lidského těla.

• Výprodej

8 týdnů k novému já

Výprodej. Původní cena 99 Kč. Změňte svůj život díky dokonalému cvičebnímu a motivačnímu programu. V knize vám Emilie a Chief, trenéři elitních sportovců, představí stravovací a fitness režim, který pomůže každému odhalit za 8 týdnů své nové já.

Dieta na míru

Převratný program pro zdraví a prevenci chorob. Informace z této knihy pomohou vašemu zdraví i k dosažení optimální váhy.

501 nejlepších posilovacích cviků

Vytvořte si dokonalé sestavy cvičení k dosažení svých vlastních cílů a získejte novou motivaci. 501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější.

Vyměň chemii za jídlo

Víš, co obsahují tvoje oblíbené jogurty, kečupy, sušenky? Autorka v knize poradí, které produkty jsou bezpečné a kterých je lepší se vyvarovat i recepty na nenákladná a zdravá jídla, která můžete uvařit z produktů dostupných v nejbližším obchodě.

15 minut denně i bez fitka - Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici.

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale jak cvičíte.