Přetíženy audiokniha

Popis

„Užitečná kniha plná hlubokých vhledů a praktických technik. I mě pohladila.“– Daniela Vodáčková, psycholožka a psychoterapeutkaVyskládat myčku, nachystat svačiny, partnerovi připomenout nákup, vyřešit sourozeneckou hádku... a to vše ještě před snídaní. Pak stačí třeba jen lžička jogurtu, která skončí na posledním čistém tričku, a z milující klidné mámy se ve vteřině stane mrcha z pekel – tříská věcmi, křičí a děti zasypává větami, o kterých přísahala, že je nikdy neřekne. Přitom se zdánlivě nic nestalo, že?Nejste hysterická, jen přetížená – a to se dá změnit.Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení.V knize se mimo jiné dozvíte:K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to.Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty.Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny.S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky.Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat.Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?