00 Kč

V košíku zatím nic není

Procházet doporučené produkty

Způsoby doručení

  • Zásilkovna Zásilkovna - Výdejní místa 69 Kč
  • GLS GLS - Výdejní místa 69 Kč
  • Česká pošta Česká pošta - Balíkovna79 Kč
  • Zásilkovna Zásilkovna - Doručení domů 99 Kč
  • GLS GLS - Na adresu 99 Kč
  • Česká pošta Česká pošta - Balík do ruky 99 Kč

Popis

Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.
Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.
Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.

Parametry

  • Typ vazbyVázaná
  • NakladatelMladá fronta
  • Počet stran136
  • Rok vydání2018
  • Rozměry produktu240 x 195 x 13
  • EAN9788020445681
Celý popis a parametry Skrýt popis a parametry

Celkové hodnoceníHodnocení zboží sbíráme od reálných zákazníků, kterým po odeslání objednávky posíláme e-mailem žádost o hodnocení objednaných produktů.

100 %

1 hodnocení

Mohlo by se vám líbit také

  • Cena nižšío 62 %oproti DMOC
Jóga pro zdraví - Přirozený přístup pro tělo i mysl

Jóga pro zdraví - Přirozený přístup pro tělo i mysl

Lenka Chuchutová, Martina Šedová

Zkušená lektorka jógy Martina a fyzioterapeutka Lenka vám v…

Skladem > 5 ks
DMOC 259 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.99 Kč
  • Cena nižšío 96 %oproti DMOC
Cvičíme na minitrampolíně

Cvičíme na minitrampolíně

Yvonne Hynaová, Annett Schönfelderová

Pořiďte si trampolínu a aktivujte hormony štěstí! Balance…

Skladem 2 ks
DMOC 229 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.9 Kč
  • Cena nižšío 50 %oproti DMOC
Běhání od A do Z

Běhání od A do Z

Trend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné…

Skladem 3 ks
DMOC 299 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.149 Kč
  • Cena nižšío 50 %oproti DMOC
Cyklistika od A do Z
(1)

Cyklistika od A do Z

Ismael Barriguete Castro

Příručka pro všechny zapálené, méně zapálené i začínající…

Skladem 4 ks
DMOC 299 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.149 Kč
  • Cena nižšío 89 %oproti DMOC
Běhej, mami, běhej

Běhej, mami, běhej

Leanne Daviesová, Lucy Waterlowová

Jediná opravdová běžecká kniha vytvořená komunitou žen pro…

Skladem 1 ks
DMOC 349 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.39 Kč
  • Cena nižšío 82 %oproti DMOC
Trojboj s draky

Trojboj s draky

Lenka Vrtišková Nejezchlebová

Nechte se inspirovat strhujícím příběhem triatlonisty…

Skladem 5 ks
DMOC 269 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.49 Kč
  • Cena nižšío 84 %oproti DMOC
Opřete se do běhání
(1)

Opřete se do běhání

Christine Theissová

Původní cena 69 Kč. Sleva 43%. Mistryně světa v kickboxu…

Skladem 2 ks
DMOC 249 KčDoporučená maloobchodní cena (DMOC) je cena stanovená výrobcem, za kterou zboží prodávají nebo prodávaly obvykle české kamenné obchody.39 Kč