Smoothies a jiné zdravé nápoje

Téměř každý by chtěl mít doma kuchařku s nejlepšími recepty na světě. Nyní to tak může být. Nejlepší recepty na světě jsou přece ty vaše! Svazek určený pro zápis vámi sesbíraných receptů. Tato vázaná kniha obsahuje stránky pro vepsání vašich vlastních receptů. Každá stránka je upravena pro zapsaní jednoho receptu a má nadepsané oddíly pro název receptu, ingredience a postup. Do knihy si můžete zapsat přes 200 receptů.

21. století je pohodlné! Vše můžete koupit, jídlo vám přivezou až pod nos. Všude dojedete autem. Obklopeni pohodlím, moderními výdobytky a fast foody často zapomínáte na svou přirozenost. A navíc život je neustálý stres. Pochopitelně špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu a stres vedou k tomu, že se cítíte unavení a přetížení. Nikdy však není pozdě svůj život změnit! Poslouchejte své tělo a nezapomeňte na pohyb! Nejpřirozenější a nejlevnější je rychlá chůze a, až si na ni zvyknete, lehký běh. Druhý krok je změnit svůj jídelníček. Jednou z možností je vyčistit své tělo pomocí raw stravování. Začněte pozvolna, zvykněte své tělo, samo si řekne, co je pro něj dobré. Raw strava obsahuje enzymy, bakterie a jiné mikroorganismy, které upravují zažívání a pomáhají mu, detoxikuje organismus, má vyšší nutriční hodnotu a je bohatá na antioxidanty zabraňující projevům stárnutí. Zkuste to a budete se cítit báječně. Další naši Raw kuchařku najdete zde.

Máte návštěvu a svým hostům byste rádi nabídli úžasné jídlo nebo netradiční slavnostní menu, ale bez toho, abyste v kuchyni strávili celé hodiny? Tato bohatě ilustrovaná kuchařka vám nabízí celou řadu nápadů právě na to. Příprava ani jednoho z vybraných pokrmů netrvá déle než 30 minut - zbytek práce za vás udělá trouba nebo chladnička, pokud to vůbec bude nutné. Každý recept je hotový za 30 minut. Mezi vybranými 57 recepty si určitě najdete pokrmy, které nevyžadují dlouhou a složitou přípravu, stejně jako ušlechtilé pochoutky pro slavnostní příležitosti, rozmanité chuťovky a kanapky nebo nápadité dezerty. Překvapte své hosty třeba hovězí svíčkovou na lombardský způsob, kachními prsy s asijskou zeleninou, šátečky s rybí nádivkou, kuskusovým salátem s dýní a melounem nebo sýrovými koláčky s hruškovým topingem.

Bezlepková strava není v dnešní době nic složitého, ačkoliv omezit či úplně vyloučit lepek ze stravy se možná zdá jako velmi náročný krok. Díky receptům z této nové kuchařky se toho bát nemusíte. Dobře známá či běžná jídla v bezlepkové úpravě i nové pokrmy s použitím zajímavých, neobvyklých, avšak dostupných surovin vám nejen pomohou omezit příjem lepku a upravit zdravotní potíže s trávením, ale také obohatí vaše každodenní vaření, aniž byste museli trávit hodiny u sporáku, takže skvěle zapadnou do vašeho životního stylu. Vyzkoušejte a uvidíte, že se budete cítit skvěle!