Realita násilí / Rory Miller

Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském kláštěře v pohoří Himaláje a posléze je představil západní civilizaci. Pravidelné cvičení Pět Tibeťanů podstatně zvyšuje vaši pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu. I ti, co s jógou teprve začínají, záhy poznají osvobozující účinek těchto pěti dynamických cviků na přirozenou energetickou výbavu těla i mysli. Přečtěte si článek na našem blogu!

Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů… Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování. S pomocí této knihy, která změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit běhat lépe, tedy s minimem zranění, hobíci, výkonnostní běžci i triatlonisté všech věkových kategorií. Je to podobné jako jóga, pilates nebo tai či. ChiRunning zlepší váš běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se pomocí ChiRunningu stane z běhání meditační cvičení.

Výprodej 2023! Původní cena 109 Kč. Sleva - 37 %.  DESET A DVA CVIKY, KTERÉ MOHOU ZMĚNIT VÁŠ ŽIVOT! Legendární metoda rehabilitační sestry Ludmily Mojžíšové už pomohla tisícům pacientů nejen odstranit chronické bolesti páteře či zmírnit menstruační problémy, ale také úspěšně léčit ženskou sterilitu a přirozeně otěhotnět. Soustava se skládá z deseti cviků pro ženy a dvou pro muže. V knize najdete její oficiální popis cviků včetně fotografií, rozšířený o vzpomínky známých osobností a lidí, jimž paní Mojžíšová pomohla a kteří stále s láskou vzpomínají na její výjimečnou osobnost. 

Jóga vybízí k hledání odpovědí a učí klást otázky. Ačkoliv se s ní nejčastěji setkáváme v podobě fyzického cvičení, časem prostupuje každým hnutím těla, mysli i duše. V dobrém ovlivňuje každého, kdo jí otevře své srdce. Jógový zápisník se stane vaším průvodcem světem jógy. Zároveň jej můžete využívat pro plánování času, k zaznamenávání pokroků či postřehů. 108 jógových témat, která odpovídají počtu tradičních meditačních korálků japa mala, vás provede jógovou filozofií, jógovou praxí, základy ájurvédy i jógovými trendy. Obohaťte svůj život jógou a pozvěte na cestu za poznáním i své blízké. Namasté! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Michaela Dombrovská (*1976) pochází ze Slezska. Přednáší na vysoké škole, sepisuje vědecká pojednání a tvoří strategické dokumenty zejména v oblasti informační gramotnosti a vzdělávacích politik. V oboru informační věda obhájila doktorský titul a vystudovala také ekonomii a veřejnou politiku. Ve volném čase s potěšením tvoří popularizační i lifestylové glosy, články a knihy. Je rovněž (spíše píšící) lektorkou jógy. Je autorkou knih Pravidla pozitivního sobectví (2014), Pořádek nejen v hlavě (2016), Jógový zápisník (2018) a spoluautorkou knih Kreativní diář (2015) a Informační detox (2021). Věří, že sny se plní a každá velká cesta začíná prvním krokem. Nebo písmenem.