Lean in 15: Postava snů / Joe Wicks

Nutriční specialista a tréninkový guru Joe Wicks odhaluje, jak jíst více, cvičit méně a přestavět tak rozložení tuku v těle. Tato kniha je tu proto, aby vás jednou provždy vysvobodila ze spárů deprimujících nízkokalorických diet. Naučí vás, jak zásobit tělo těmi správnými živinami ve správnou dobu, takže spálíte tuky, naberete funkční svalovou hmotu a už nikdy nebudete muset mít hlad. Lean in 15: Štíhlé tělo za 15 minut obsahuje 100 receptů na výživná a bleskurychlá jídla a krok za krokem vás provede Joeovým speciálním domácím vysoce intenzivním intervalovým tréninkem, takže zjistíte, jak zkombinovat stravu a cvičení, abyste nastartovali účinný proces spalování tuků.

Dobré jídlo je jako umělecké dílo, musíte dokonale zvládnout řemeslo a pak ladíte do kulinářského zázraku.Víte, že Magdalena Dobromila servírovala „tatarský biftek“?Domácí kuchařka je grunt české kuchyně. Při čtení si teprve uvědomíte, že už vše bylo vymyšleno a její následovníci už vlastně jen přizpůsobovali její recepty a doporučení době. Pochopitelně se za 200 let mnohé změnilo, kuchařky mají méně času, ale zase mají různé nástroje, které jim usnadní život, třeba o elektrické troubě, mixéru, krouhači či hnětači si mohla nechat pouze zdát! Ano, některé recepty jsou složité a vyžadují spoustu času. Také některé ingredience jsou nedostupné. Přežívá názor, že Magdalena Dobromila Rettigová vařila těžce a nemoderně. Omyl! S Magdalenou Dobromilou si vaření užijete! A navíc je to nesmírně půvabné čtení.

Milujete klasické domácí zabijačkové výrobky? Udělejte si je sami! Kniha plná návodů, jak si vyrobit jelita, jitrnice, tlačenky, paštiky, klobásy, párky, salámy, šunky, prejt, ovar a další. Vše zvládnete udělat v bytě. Nepotřebujete vesnický dvorek ani prasátko. Kniha navíc obsahuje i kapitolu, jak si postavit udírnu, návod na uzení domácích výrobků a také několik velmi starých zabijačkových receptů.

Téměř každý by chtěl mít doma kuchařku s nejlepšími recepty na světě. Nyní to tak může být. Nejlepší recepty na světě jsou přece ty vaše! Svazek určený pro zápis vámi sesbíraných receptů. Tato vázaná kniha obsahuje stránky pro vepsání vašich vlastních receptů. Každá stránka je upravena pro zapsaní jednoho receptu a má nadepsané oddíly pro název receptu, ingredience a postup. Do knihy si můžete zapsat přes 200 receptů.