00 Kč

V košíku zatím nic není

Procházet doporučené produkty

Způsoby doručení

  • Česká pošta Česká pošta - balík do ruky 99 Kč
  • Česká pošta BalíkovnaPřipravujeme
  • Zásilkovna Zásilkovna - doručení domů 99 Kč
  • Zásilkovna Zásilkovna - výdejní místa 69 Kč

Běhej a hubni

Jeff a Barbara Gallowayovi
(0)
Běhej a hubni

Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu. Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů.

Celý popis
  • NakladatelGRADA Publishing, a. s.
  • Počet stran160
  • Rok vydání2017
  • Rozměry produktu11 x 144 x 207
Skladem na prodejně
79 Kč
Rezervovat na prodejně

Potřebujete pomoct s výběrem?

Rádi vám poradíme
(Po-Pá 9:00-16:00)

Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu. 
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů.
Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let.
Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.

Parametry

  • AutorJeff a Barbara Gallowayovi
  • Typ vazbyBrožovaná
  • NakladatelGRADA Publishing, a. s.
  • Počet stran160
  • Rok vydání2017
  • Rozměry produktu11 x 144 x 207
  • EAN9788027100910

Hodnocení produktů Hodnocení zboží sbíráme od reálných zákazníků, kterým po odeslání objednávky posíláme e-mailem žádost o hodnocení objednaných produktů.

0 %
Nikdo zatím produkt nehodnotil

Mohlo by se vám líbit také

Powerjóga - Nová cesta

Powerjóga - Nová cesta

Václav Krejčík

Jak prožít svůj život zdravěji? Autor na základě vlastních zkušeností připravil vybrané techniky dýchání, relaxace, meditací a také návod na detoxikaci v pravidelných rituálech, souvisejících s ročním obdobím s doporučenou stravou a recepty.

Skladem 2 ks
49 Kč
Zabíjení nemožného

Zabíjení nemožného

Reinhold Messner

Nejlepší lezci světa diskutují o hranicích horolezectví. 

Skladem > 5 ks
89 Kč
Cyklistika od A do Z

Cyklistika od A do Z

Příručka pro všechny zapálené, méně zapálené i začínající cyklisty. 

Skladem > 10 ks
129 Kč
Trojboj s draky

Trojboj s draky

Lenka Vrtišková Nejezchlebová

Nechte se inspirovat strhujícím příběhem triatlonisty Tomáše Slavaty, původně sprejera a kluka ulice, kterého nezlomily ani neuspořádané poměry v jeho vlastní rodině.

Skladem > 10 ks
49 Kč
Tajemství Pilates

Tajemství Pilates

Sally Searle, Cathy Meeus

Díky pilates obnovíte jednotu mysli a těla a osvojíte si zdravější životní styl. Kniha přináší propojení teorie s praxí, odkrývá tajemství pilates a ukazuje cestu k jeho praktickému využití doma nebo třeba i v kanceláři.

Skladem 3 ks
79 Kč
Pět Tibeťanů

Pět Tibeťanů

Christopher S. Kilham

Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském kláštěře v pohoří Himaláje a posléze je představil západní civilizaci.

Skladem > 10 ks
79 Kč