Běhání od A do Z

Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít? Tato kniha je váš dokonalý a trpělivý lektor. Detailně zachycuje cviky a techniky dýchání, díky nimž získáte rychle sebejistotu a potřebné dovednosti. Čekají vás série cviků a sestav – nic se nepředpokládá, vše je vysvětleno. Kniha plná rad, připomenutí a pomoci, když se věci nedaří, z vás brzy udělá nadšence pro tuto úžasnou metodu cvičení měnící celé tělo.

Příručka pro všechny zapálené, méně zapálené i začínající cyklisty. Jízda na kole pomáhá nejen zlepšit fyzickou kondici, ale i tu psychickou. Ať už se chcete jízdě na kole věnovat rekreačně, podnikat vzrušující výlety do okolí nebo je vaším cílem zvítězit v cyklistickém závodě, tato kniha vám dá všechno, co do začátku potřebujete vědět. Od vybrání ideálního kola, přes spravování závad až po správné oblečení, strečink a trénink. Přečtete si o tréninkových metodách, které vám umožní vytěžit maximum z tohoto zdravého koníčku, který nejenže zlepšuje fyzickou kondici, ale je i velkou psychickou vzpruhou, pomáhá předcházet stresu a dokáže proměnit život v cestu plnou rovnováhy, zábavy a svobody. S touto praktickou příručkou plnou rad a tipů dosáhnete jakýchkoliv cílů, které si dáte. Určete si své limity sami!  

Doktor, Modrák, Finťa a Polárka jsou čtyři kamarádi, kteří spolu pravidelně podnikají výlety do lesa. Jou to zkušení zálesáci, kteří mají rádi přírodu a u mějí se v ní bezpečně pohybovat. Jestli chceš, naučí to i tebe. Jak si správně sbalit batoh? Co patří do krabičk KPZ? Jak vytvořit a vyluštit šifry? Jaké jsou stopy lesní zvěře? Která souhvězdí jsou vidět na obloze? Jak ošetřit odřeninu? Jak postavit stan? Ja se správně třídí odpadky, abychom chránili přírodu? Přečti si jejich rady, zápisník přibal do batohu a vydej se za dobrodružstvím! Přečtěte si článek na našem blogu! 

Máte doma budoucího prvňáčka? Víte, co potřebuje umět a znát, než půjde do školy? Pracovní sešit je plný zábavných úkolů, které ho budou bavit. Nenásilnou formou si procvičí všechny dovednosti, které by měl zvládnout: soustředěnost, prostorovou představivost, počítání, barvy či tvary. Pomozte svéu dítěti s přípravou a ukažte mu, že učení není mučení, ale zábava! Knihy pro budoucí školáky. Ideální pro šikovné děti jako zábava na deštivé dny prázdnin, podzimu a zimy! Letní i vánoční prázdniny se bez takové zábavy neobejdou!