Běhání od A do Z

Příručka pro všechny zapálené, méně zapálené i začínající cyklisty. Jízda na kole pomáhá nejen zlepšit fyzickou kondici, ale i tu psychickou. Ať už se chcete jízdě na kole věnovat rekreačně, podnikat vzrušující výlety do okolí nebo je vaším cílem zvítězit v cyklistickém závodě, tato kniha vám dá všechno, co do začátku potřebujete vědět. Od vybrání ideálního kola, přes spravování závad až po správné oblečení, strečink a trénink. Přečtete si o tréninkových metodách, které vám umožní vytěžit maximum z tohoto zdravého koníčku, který nejenže zlepšuje fyzickou kondici, ale je i velkou psychickou vzpruhou, pomáhá předcházet stresu a dokáže proměnit život v cestu plnou rovnováhy, zábavy a svobody. S touto praktickou příručkou plnou rad a tipů dosáhnete jakýchkoliv cílů, které si dáte. Určete si své limity sami!  

Doktor, Modrák, Finťa a Polárka jsou čtyři kamarádi, kteří spolu pravidelně podnikají výlety do lesa. Jsou to zkušení zálesáci, kteří mají rádi přírodu a umějí se v ní bezpečně pohybovat. Jestli chceš, naučí to i tebe. Jak si správně sbalit batoh? Co patří do krabičky KPZ? Jak vytvořit a vyluštit šifry? Jaké jsou stopy lesní zvěře? Která souhvězdí jsou vidět na obloze? Jak ošetřit odřeninu? Jak postavit stan? Jak se správně třídí odpadky, abychom chránili přírodu? Přečti si jejich rady, zápisník přibal do batohu a vydej se za dobrodružstvím!

Máte doma budoucího prvňáčka? Víte, co potřebuje umět a znát, než půjde do školy? Pracovní sešit je plný zábavných úkolů, které ho budou bavit. Nenásilnou formou si procvičí všechny dovednosti, které by měl zvládnout: soustředěnost, prostorovou představivost, počítání, barvy či tvary. Pomozte svéu dítěti s přípravou a ukažte mu, že učení není mučení, ale zábava! Knihy pro budoucí školáky. Ideální pro šikovné děti jako zábava na deštivé dny prázdnin, podzimu a zimy! Letní i vánoční prázdniny se bez takové zábavy neobejdou!

Trénuj grafomotoriku, počítání, pozornost a představivost! Sešit je plný zábavných úkolů na procvičování základních dovedností, důležitých pro hladký nástup do 1. třídy. • uvolňování ruky • vybarvovačky • obtahování tvarů • počítání do desíti • rozvoj představivosti