00 Kč

V košíku zatím nic není

Procházet doporučené produkty

Způsoby doručení

  • Česká pošta Česká pošta - Balík do ruky 99 Kč
  • Česká pošta Česká pošta - Balíkovna79 Kč
  • Zásilkovna Zásilkovna - Doručení domů 99 Kč
  • Zásilkovna Zásilkovna - Výdejní místa 69 Kč

15 minut denně i bez fitka - Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici.

Tom Holland
(0)
15 minut denně i bez fitka - Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici.

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale jak cvičíte.

Celý popis
  • NakladatelGRADA
  • Počet stran208
  • Rok vydání2020
  • Rozměry produktu14 x 163 x 235
Skladem > 5 ks
129 Kč
Rezervovat na prodejně

Potřebujete pomoct s výběrem?

Rádi vám poradíme
(Po-Pá 9:00-16:00)

Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!

Parametry

  • AutorTom Holland
  • Typ vazbyBrožovaná
  • NakladatelGRADA
  • Počet stran208
  • Rok vydání2020
  • Rozměry produktu14 x 163 x 235
  • EAN9788027117505

Hodnocení produktů Hodnocení zboží sbíráme od reálných zákazníků, kterým po odeslání objednávky posíláme e-mailem žádost o hodnocení objednaných produktů.

0 %
Nikdo zatím produkt nehodnotil

Mohlo by se vám líbit také

  • Doporučujeme
Králové tenisových grandslamů - Neuvěřitelný triumvirát

Králové tenisových grandslamů - Neuvěřitelný triumvirát

Zdeněk Žofka, Ivan Lendl

Roger Federer, Rafael Nadal, Novak Djokovič jsou skuteční králové nejen grandslamových turnajů, ale tenisu jako sportu vůbec. V knize se staneme přímými účastníky jejich tenisových životů a velkých soubojů o tituly z největších turnajů.

Skladem > 10 ks
199 Kč
Od Bicana k Lafatovi
(1)

Od Bicana k Lafatovi

Zdeněk Pavlis

Renomovaný sportovní novinář Zdeněk Pavlis vypráví příběhy několika generací známých i pozapomenutých playerů píšících naši fotbalovou historii. Beletristicky zpracovává osudy slavných hráčů plné zážitků, vzpomínek na doby nedávné i dávno minulé.

Skladem > 5 ks
349 Kč
Běž dál

Běž dál

Phil Hewitt

Účtování obyčejného muže s neobyčejným sportem – běháním maratonu.

Skladem > 5 ks
69 Kč
Cyklistika od A do Z

Cyklistika od A do Z

Příručka pro všechny zapálené, méně zapálené i začínající cyklisty. 

Skladem > 5 ks
129 Kč
  • Výprodej
Běhej, mami, běhej

Běhej, mami, běhej

Leanne Daviesová, Lucy Waterlowová

Původní cena 59 Kč. Sleva 34%. Jediná opravdová běžecká kniha vytvořená komunitou žen pro ženy doplněná o tipy a oblíbené tratě autorek pořadu Kilák.

Skladem > 10 ks
39 Kč
Trojboj s draky

Trojboj s draky

Lenka Vrtišková Nejezchlebová

Nechte se inspirovat strhujícím příběhem triatlonisty Tomáše Slavaty, původně sprejera a kluka ulice, kterého nezlomily ani neuspořádané poměry v jeho vlastní rodině.

Skladem 5 ks
49 Kč
Metoda Mojžíšové v praxi
(1)

Metoda Mojžíšové v praxi

Olga Strusková a Jarmila Novotná

Metoda rehabilitační sestry Ludmily Mojžíšové už pomohla tisícům pacientů odstranit chronické bolesti páteře či zmírnit menstruační problémy, ale i úspěšně léčit ženskou sterilitu a přirozeně otěhotnět.

Skladem > 10 ks
49 Kč
Tajemství taiči

Tajemství taiči

Kim Davies, Simon Robins

Taiči je bojové umění, které procvičí tělo i ducha. Tato kompletní příručka ke stylu Jang, jednomu z nejpopulárnějších v tomto umění, vás provede taiči od A do Z. Začátečníci se s její pomocí seznámí s celou formou, zatímco ti zkušenější ji využijí jako neocenitelný zdroj doplňujících informací ke zvládnutí umění taiči.

Skladem > 10 ks
79 Kč